Секс и здоровье

Влияет ли секс на здоровье? Ученые едины во мнении, что влияет и положительно. По энергетическим затратам активная физическая близость приравнивается к подъему по лестнице в течение 25 минут, часовой тренировке в бассейне, на футбольном поле, генеральной уборке квартиры. Чем больше страсть – тем больше и расход калорий. Мы не будет вас утомлять статистическими данными, скажем только, что регулярный секс полезен для здоровья, он позволит вам быть в отличной форме без утомляющих диет.

Как секс влияет на здоровье

Чем можно объяснить то, что половая жизнь и здоровье человека тесно взаимосвязаны? Прежде всего, тем, что в процессе физической близости партнеров активизируется обмен веществ: учащенное дыхание, сердцебиение – являются свидетельством этого. Задействованы все сосуды, органы дыхания, сердце, кровообращение. Кроме того, напряжены мышцы спины, таза, живота, области ягодиц.

Во время соития в крови повышается уровень антител, которые в дальнейшем будут препятствовать простудным и инфекционным заболеваниям. Повышается также уровень окситоцина – гормона, подавляющего тревогу, а значит, положительно действующего на всю нервную систему организма. Этот гормон называют еще «естественным снотворным», так как после хорошего секса, как правило, тянет в сладкий сон.

Благодаря повышению в организме еще одного важного вещества - коллагена – кожа становится гладкой и красивой. Вы, наверное, замечали, как «расцветает» человек, когда у него в личной жизни все ладится. И дело не только в прекрасном настроении, но и в том, что улучшается все состояние организма в целом. Часто «любовь» помогает преодолеть многие недуги. Например, человек вялый, склонный постоянно жаловаться на плохое самочувствие, встретив любовь, вдруг преображается: становится абсолютно здоровым и крепким - его не узнать! Это ли не доказательство того, что существует прямая связь.

Бывает, что кто-то долго не может встретить достойного для себя партнера, так как комплексует из-за своих внешних данных, например, излишней полноты. Пытается сначала похудеть, терзая себя жесткими диетами. От этого выглядит уставшим – тут уже не до любви. Конечно, с лишним весом нужно бороться, но лучше этого добиваться не путем «лишений», а регулярными занятиями спортом и организацией правильного питания.

Возможно, что личная жизнь не складывается вовсе не из-за вашей фигуры, а из-за неправильного отношения к себе или к лицам другого пола. Попробуйте честно ответить на вопросы тренинга:

За что вы не любите представителей противоположного пола?
Почему боитесь вступать в любовные отношения?
Почему уклоняетесь от интима?
Почему не хотите быть любимой или любимым?

А теперь посмотрите на ваши ответы – разве причина в вашем телосложении? Измените свое отношение к любви и к близости – и вы почувствуете, как преобразится вся ваша жизнь!

Влияние здоровье женщины

Природа недаром подарила женщине возможность получать удовольствие от половой жизни. Помимо приятного времяпровождения близость помогает их организму оставаться здоровым. Последнее выражается, например, в следующем:

- устраняется застой крови в органах, расположенных в малом тазу; результат – снижается риск заболеваний, с меньшими проблемами проходят месячные;
- близость сопровождается выработкой гипофизом гормонов, которые отвечают, в частности, за красоту кожи, волос, замедляют старение клеток, налаживает работу сальных желез;
- устраняется напряжение любого типа и природы;
- нормализуется сон;

- повышается иммунитет, сопротивляемость стрессам;
- поддерживаются в тонусе мышцы таза; это предупреждает развитие недержания мочи;
- пользой для нормального развития беременности;
- способствует потере лишнего веса;
- является, по сути, хорошей кардиотренировкой;
- повышает число эритроцитов в крови; это гарантирует необходимое насыщение организма питательными веществами, кислородом;
- эстроген, интенсивно вырабатывающийся в период близости, помогает выводить шлаки, токсины, ненужный холестерин;
- есть мнение, что снижается риск развития рака груди;
- понижает или снимает полностью боль при мигрени, ПМС;
- делает жизнь приятней, комфортней, продолжительней;
- убирает негативные эмоции, добавляет позитивного настроения;
- повышает самооценку.

Доводы в пользу секса

Польза не вызывает споров. Вот несколько рассуждений по этому вопросу.

Гармонизация отношений

Желание близости заложено в человека природой. Отсутствие ее, неудовлетворенность в постели расстраивает, может приводить даже к нервным срывам. Взаимное удовольствие приводит к взаимопониманию в других вопросах, а значит гармонизирует отношения.

Повышение иммунитета

Здесь рассуждать нечего. Есть реальные исследования ученых-психологов из Вестминстерского университета. Они утверждают, что положительные эмоции, получаемые человеком, ведут к укреплению защиты его организма. В частности, улучшается сопротивляемость простудным, и не только. заболеваниям.

Похудение

Это все-таки работа. Но, к счастью, из тех, которые делаются с удовольствием. Всякое же занятие приводит к расходу энергии.

Подсчитано, что полчаса близости требует от партнеров примерно 85 ккал. Вот вам и путь к похудению. Причем самый приятный из всех, которыми можно достичь подобного результата.

Повышение интеллекта

Казалось бы, секс и интеллект далеки один от другого. А вот профессор Вернер Хабермель из Гамбургского университета утверждает обратное. В «Справочнике вуайериста» он замечает, что половой акт приводит к резкому возрастанию уровня кортизола и адреналина в крови, которые из тех гормонов, которые стимулируют работу мозга.

Облегчение боли

Этот довод объясняется чистой физиологией. При близости расслабляются нервные окончания, высвобождаются эндорфины. Это гормоны удовольствия, которые притупляют боль, делают ее «незаметной». Так что не спешите глотать обезболивающие при обострении радикулита, проявлении мигрени – займитесь просто сексом.

Снятие напряжения

Доказывать этот довод нет смысла. Все это уже сделано журналистами журнала Biological Psychology из США. Они провели эксперимент, предложив женщинам, мужчинам без всякой подготовки выступить перед аудиторией, решить за определенное время группу математических уравнений. Оказалось, что меньшее напряжение при этом испытывали те из участников, кто регулярно, не менее четырех раз в неделю занимался любовью.

Предотвращение старения

Как и с облегчением боли этот довод объясняется действием гормонов. Только на сей раз гормонов роста, которые интенсивнее синтезируются организмом вместе с эндорфинами в периоды удовольствия. В результате замедляется старение клеток, сжигается больше жировых отложений, укрепляются мышечная ткань.

Стабилизация давления

Этот довод немного «однобокий» и касается людей с пониженным давлением. При регулярном занятии сексом они забудут о своем недуге. Об этом, кстати, знали наши бабушки, прабабушки в глубокой древности. Они же сексом «лечили» хандру, приступы плаксивости.

Повышение уверенности

Состояние уверенности зависит от многих вещей, среди которых немаловажны ощущение защищенности, способность доверять другому, получать и доставляют ему удовольствие. Все это дарит регулярный, гармоничный, взаимно доверительный секс.

Улучшение внешнего вида

Во многих исследованиях и, в частности, в книге «Секреты супермолодости», написанной британскими врачами Дэвидом Уиксом и Джемми Джеймсоном, доказывается, что интим приводит к нормализации уровня гормонов. Отсутствие дисбаланса последних всегда сказывается на улучшении волос, кожи человека, а, значит, на его внешнем виде.

Мифы о пользе секса для здоровья

Несмотря на множество фактов, указывающих на полезность интимной близости, существует много преувеличений по ее воздействию на организм. Половая жизнь не является панацеей для устранения всех проблем. Она может приносить удовольствие, но стать универсальным лекарством не в состоянии.

Среди мифов, рассказывающих о лечебных воздействиях близости:

- избавление от прыщей;
- лечение депрессии;
- укрепление зубов.

При этом их авторы ссылаются на возрастание выработки гормонов, на имеющиеся в сперме минеральные вещества, благодаря которым все это лечится. Однако и того, и другого в случае секса очень мало, чтобы победить депрессию, укрепить зубную эмаль.

Как отсутствие половой жизни влияет на здоровье

Близость – это физиологическая потребность, заложенная в человеке природой. Если ею долго пренебрегать, то у женщины может появиться ряд проблем:

- фригидность – она перестанет достигать оргазма;
- проявление мужских черт характера; доказано научно, что воздержание влечет перерождение женщины в мужчину; эта касается стиля поведения, появления черствости в характере;
- женские болезни: связано это с тем, что возбуждение без секса приводит к притеканию к половым органам значительного количества крови; чтобы давление спало, необходима разрядка – а ее нет;
- появляется агрессивность в поведении: интимная неудовлетворенность почти всегда трансформируется в раздражение, нервозность;
- депрессии, стрессы: связано это с тем, что физиология женщины и мышление – два параллельных процесса; чувство ненужности может приводить к расстройствам психики;
- ухудшение самочувствия при климаксе, менструации: оргазм – своеобразный массаж матки, который является прекрасным профилактическим мероприятием при таких состояниях;
- ухудшается кожа, волосы: это следствие отсутствия достаточного количества гормонов, которые интенсивно вырабатываются при сексе.

Регулярность половой жизни для здоровья

Сексом, как рекомендуют специалисты, достаточно заниматься в неделю 2…3 р. Такая частота позволяет поддерживать достаточный тонус тела, который достигается при физических регулярных тренировках. Способствует также укреплению иммунитета, здоровья.

Рекомендация – не догма. Если вы обладаете повышенными сексуальными аппетитами, то можете быть близки хоть ежедневно. Главное – секс должен быть в удовольствие и приносить наслаждение.

Вывод

Секс – подарок нам от природы. Она сделала половую жизнь приятной и, главное, полезным занятием для здоровья женщины. А виной всему – большая гамма разнообразных и полезных гормонов, которые интенсивно вырабатываются во время близости.

У удовлетворенной женщины всегда упругая походка, выражение счастья на лице. От нее исходит аромат здорового, цветущего тела. У нее всегда хорошие мысли, она приятна в общении с подругами, сослуживцами.