Как разлюбить мужчину
Дороги иногда расходятся даже с горячо любимыми людьми, оставляя за собой длинный шлейф болезненных переживаний. Эмоциональная связь с экс партнером очень сильна, но оборвать ее возможно. Для этого потребуется время и огромная работа над собой.
Как понять, что мужчина разлюбил
Не все проблемы в отношениях говорят о надвигающемся крахе. Любовь иногда трудно разглядеть за бытовыми мелочами или банальной усталостью. Как уловить разницу между временным штормом и настоящей катастрофой? Как понять, что мужчина охладел окончательно и бесповоротно?
Симптомы «нелюбви»:
- Не выполняет обещаний.
- Не реагирует на жизненно важные для вас проблемы.
- В системе его приоритетов ваша позиция постепенно отодвигается на задний план.
- Неохотно знакомит вас со своим окружением, ведет себя холодно на публике.
- Игнорирует ваше мнение, не идет на компромиссы даже в мелочах.
- Не обсуждает планы о совместном будущем.
- Потакает вредным привычкам.
- Игнорирует звонки и СМС.
- Не волнуется о вашей безопасности.
- Не скрывает восхищение другими женщинами.
- Не говорит о любви к вам.
О признаках «начала конца» можно говорить еще долго. Но суть их одна: такой партнер не будет вам опорой, и создать с ним гармоничный союз не получится.
Как быстро мужчина может разлюбить женщину
Говорят, что любовь живет три года. Статистика разводов подтверждает верность этого утверждения. Но психологи вносят поправку: речь идет о влюбленности, которой не удалось трансформироваться в настоящее, зрелое чувство.
Природа рациональна. Она исправно выдает влюбленным повышенную дозу гормонов в течение 2-3 лет, создает условия для продолжения биологического рода. В этот срок укладывается цикл зачатия, появления и адаптации к внешним условиям нового человека. Потом эмоциональное возгорание мужчины идет на убыль, и сексуальное влечение перестает играть доминирующую роль. Если раньше любимый превозносил даму сердца до небес со всеми недостатками, то теперь, чтобы остаться в нем и дальше, приходится прилагать усилия и женскую мудрость.
Если мужчина разлюбил, как себя вести
Безответная любовь разрушительна и безнадежна. Вам остается одно – оборвать привязанность окончательно и бесповоротно, пока она не перешла в патологию. Ничто так не продлевает душевные муки, чем подсознательное желание возобновления отношений. Важно повторять самой себе и поверить каждой клеткой тела: «Я прекрасно проживу и без него!». Чтобы процесс «исцеления» продвигался быстрее, прислушайтесь к советам:
- Не сдерживайте эмоции. Выпустите на волю скопившийся негатив в слезах, криках, действиях.
- Исключите все контакты: заблокируйте его профиль в социальных сетях, удалите номер телефона. Делитесь новостями и фотографиями с подругами и друзьями, а его оставьте в покое.
- Вернитесь к старому хобби или найдите новое (танцы, вышивание, иностранные языки). Отлично помогает волонтерская деятельность – на фоне реальных страданий ваши собственные переживания покажутся не такими страшными.
- Методично избавьтесь от всех его подарков – они после расставания приобретают сакральный смысл. Это поможет встряхнуться и освободит место для новых вещей.
- Наполните свое сознание другими мужчинами. Пусть это будут любимые актеры, спортсмены, певцы. Следите за их жизнью и творчеством, обсуждайте достижения с подругами. Такой нехитрый прием заставит померкнуть образ вашего возлюбленного.
Возможно, когда-нибудь вы не раз повстречаетесь с ним и даже станете добрыми приятелями. Но это случится лишь тогда, когда полностью растворятся боль и негатив внутри.
Как разлюбить мужчину и не страдать, и отпустить
Проведенные исследования показали: женщины ярче переживают негативные чувства, чем радость и счастье. Обиду, гнев, разочарование мы помним долго, постоянно прокручиваем их в голове, раскрашиваем в кричащие краски. Сожаление и тоска по утраченной любви снижают самоуважение и убивают надежду на счастье.
Но в расставаниях найдутся и несомненные плюсы.
Главное приобретение – свобода. Вместе с экс-бойфрендом из жизни ушли бесконечные ссоры, необходимость притворяться, подстраиваться под его настроение, терпеть дурные привычки. Отпадает львиная доля хозяйственных забот. Все силы и время вы можете тратить по своему усмотрению, не перед кем не отчитываясь.
Неудачный роман – всего лишь одна грань жизни. Сделав для себя массу полезных открытий о реальных отношениях, вы со знанием дела постараетесь не совершать допущенных ошибок с будущим избранником. Новая влюбленность обязательно появится, и у нее будет больше шансов вырасти в настоящую любовь. И тогда вы будете благодарны своему бывшему за то, что он ушел и дал возможность стать счастливой.
Советы психолога: как разлюбить женатого мужчину
- Глубоко осознайте свою незавидную роль любовницы и отсутствие перспектив на собственное семейное счастье.
- Трезво взгляните на качества мужчины. Как минимум, он лжец, обманывающий супругу. У человека, ведущего двойную жизнь, наверняка найдутся и другие недостатки.
- Представьте на минуту, что вы обрели заветный статус законной половины. Наступит конец романтическим свиданиям, появится бытовая рутина.
- Не надейтесь полностью захватить его сердце и мысли. Там прочно обосновалась его семья. В лучшем случае вам достанется скромный уголок на время.
- Решив порвать отношения, станьте холодной и расчетливой. Чтобы пресечь попытки вернуть вас, затевайте скандалы, требуйте дорогие подарки, устраивайте сцены ревности. Такие меры заставят любовника отдалиться и с легкостью принять предложение расстаться.
- Заранее подумайте о том, чем будете заполнять дни после разрыва, чтобы на страдания не оставалось ни времени, ни сил.
- Сообщите о планах близким людям. Это поможет вам получить поддержку и удержит от желания оставить все как было.
Как разлюбить коллегу по работе
Выбросить из сердца человека, которого регулярно видишь по долгу службы, довольно проблематично. Поэтому подумайте о смене места работы. А сгладить последствия расставания позволят такие шаги:
Возьмите отпуск, во время которого постарайтесь выплеснуть всю горечь несчастливого романа. Вернувшись на работу, целиком сосредоточьтесь на своих профессиональных обязанностях. Не перемывайте бывшему кости и не делитесь о подробностях расставания ни с кем из коллег. Попытки выставить мужчину в невыгодном свете испортят и вашу репутацию. Не превращайте историю романа в офисную байку.
До минимума сократите общение. Избегайте встреч наедине. Видеться на совещаниях и общих мероприятиях вам придется, но можно изменить маршруты по офису так, чтобы пересекаться как можно реже.
Соблюдайте профессиональную этику. Общайтесь с бывшим возлюбленным так же вежливо, как и с другими сотрудниками. Не позволяйте язвительных реплик в его адрес, игнорируйте выпады в вашу сторону, чтобы не спровоцировать перебранку.
Пока рана еще свежа, откажитесь от алкоголя на корпоративах. Вы еще не настолько крепко держите чувства в узде, и спиртное сыграет дурную шутку на вечеринке с бывшим.
Как разлюбить недостойного мужчину
Если количество слез из-за поведения возлюбленного значительно превышает число улыбок, то пришла пора принимать меры.
Плохая новость – избавиться от непорядочного партнера бывает сложно. Причем лучше на людей такого типа действуют примитивная тактика:
- Смените номер телефона.
- Поселите на время у себя подругу, а лучше родственника мужского пола.
- Напишите на листе, сколько он обещал и не выполнял, обманывал, подводил, оскорблял, брал в долг и не отдавал и т. п., и повесьте на видное место.
Масштабных мероприятий по вашему возвращению такие личности не проводят – сделает несколько звонков, пару визитов домой. Если вы не ответите, не пустите пожить, не дадите денег – он отвалится сам по себе. Через несколько месяцев случается проверочный звонок: вдруг вы одумались и кусаете локти. Твердое и решительное «нет» поставит окончательную точку.
Как разлюбить мужчину, который тебя бросил
Прекратите жалеть себя. Утопая в слезах месяцами, вы не страдаете, а упиваетесь чувствами. Так и до мазохизма можно докатиться.
Взрослейте. Помните, безответная любовь настигает, прежде всего, людей инфантильных, чья жизнь скучна и пуста. Не ленитесь открывать и развивать в себе новые способности, наполните жизнь интересными увлечениями, книгами, фильмами.
Позаботьтесь о том, чтобы весь день заполнялся делами и не было ни минутки на воспоминания о бывшем парне.
Не ищите виноватых. Такие мысли угнетают. Сильные эмоции, переполняющие вас, это привязанность, привычка, болезнь, но не любовь. Настоящее чувство светлое и радостное. А это состояние попадает в разряд зависимости, преодолев которую вы станете сильнее и самостоятельнее.
Как сделать, чтобы мужчина разлюбил меня
Чтобы без драм избавиться от притязаний влюбленного человека, к которому вы не можете ответить взаимностью, делайте неприятные для него вещи:
- Игнорируйте звонки, а если разговора не избежать, начинайте жаловаться или ведите беседу на скучную тему.
- Проявляйте минимальную заинтересованность. Например, он отправил вам сообщение на целую страницу, а вы в ответ ограничьтесь одним предложением.
- Восхищайтесь другими мужчинами, особенно из его окружения.
- Безразлично относитесь к его проблемам.
- Одевайтесь вульгарно и неопрятно.
- Стараясь разонравиться, не переусердствуйте – между любовью и ненавистью тонкая грань. Поэтому не унижайте поклонника, особенно на публике.
Тест — как понять, что разлюбила мужчину
- Прошла неделя после расставания. О чем вы думаете, проснувшись:
а) Не прогуляться ли мне сегодня там-то. Вдруг встречу его (2 балла).
б) Я скинула 2 кг! Хоть какая-то польза от переживаний (1 балл).
в) Он оставил мне сообщение на автоответчике. Ура! Пора собираться на свидание! (3).
- Вы удалили неделю назад номер его телефона:
а) Уже не помню и не собираюсь вспоминать (1).
б) Не забуду никогда (3).
в) Пытаюсь забыть, но в голове он еще сохранился (2).
- Спустя месяц после расставания: а) Подруга видела моего бывшего. Вид у него не очень. Наверное, сильно переживает из-за нас (3). б) Потихоньку прихожу в себя: вчера ни разу о нем не думала (2).
в) Я прекрасно себя чувствую! Иначе и быть не может! (1).
- Еще до расставания вас вдвоем позвали на свадьбу:
а) Надо предупредить, что не приду. Не могу его видеть! (1).
б) Постараюсь сесть за столик подальше от него (2).
в) Уже записалась в салон. Он ослепнет от моей красоты! (3).
- Идея секса с другим кажется вам:
а) Может быть, когда-нибудь (1).
б) Невероятной (3).
в) Почему бы и нет (2).
- До вас дошли слухи, что бывший взял путевку на двоих в экзотическую страну.
а) Мне тоже не помешает куда-нибудь поехать. (1).
б) Туда им и дорога! Терпеть не могу такие туры. (2).
в) Весь день вспоминаете свою последнюю поездку и плачете. (3).
Результат
Если в общей сумме вы набрали:
6 -10 баллов. Вы молодец! Так держать! Тень экс бойфренда канула в Лету, а вы двигаетесь дальше.
9 – 13. Вы на пути «выздоровления», но еще окончательно не пришли в себя после расставания. Позвольте жизни идти своим чередом, и вскоре от бывшего останутся слегка печальные воспоминания.
12 – 18. Обратитесь к психологу. Возвращение мужчины превратилось для вас в навязчивую идею.