Как побороть свой страх
Чувство страха присуще всем, и это совершенно нормально, если оно возникает в минуты реальной опасности, но бывает иррациональный страх, который мешает двигаться вперед к намеченной цели. Естественно, что с инстинктом самосохранения бороться не нужно, а вот как побороть свой страх перед началом ответственных дел?!
Психологи говорят о том, что мы постоянно откладываем новые дела именно из-за страха потерпеть фиаско. И получается, что вроде бы и хочется, и в тоже время колется, а откладывать можно бесконечно долго, чем сильнее страх, тем дольше мы откладываем необходимое в долгий ящик.
Откуда берется страх
Страх перед неудачным исходом дела возникает в голове в тот момент, когда мы начинаем думать, что ничего хорошего из задуманного не получится, таким образом, происходит программирование «на неудачу». Проблема также кроется в том, что существует привычка делать все с оглядкой: «Ах, Боже мой! Что станет говорить Княгиня Марья Алексевна?», мнение окружающих подчас ставится выше собственного, и это не замедлит сказаться на результате.
Если речь идет об открытии собственного бизнеса, существует страх потерять все, что имеется, бремя долгов и кредитов висит как дамоклов меч. Боязнь новых непредусмотренных обстоятельств буквально парализует и не дает двигаться вперед.
Как побороть страх
Есть несколько советов, отвечающих на вопрос: «Как побороть свой страх?». Прежде всего «включите» рационализм мышления, подумайте о том, какие возможности могут быть упущены, если вы не начнете активно действовать.
Затем начните просчитывать абсолютно все результаты ваших действий, включая и отрицательные, всегда нужно помнить, что негативный опыт также ценен, как и положительный.
Возможно, вас утешит тот факт, что даже у внешне успешных людей тоже бывают проблемы, просто
они умеют приспосабливаться к новым обстоятельствам, этому вполне можно научиться и вам, просто моделируйте и продумывайте, как можно поступить в той или иной жизненной ситуации.
Помните, что к цели нужно идти небольшими шагами, но каждый день, не стесняйтесь говорить о своих страхах с тем человеком, к которому испытываете чувство доверия. А если все же что-то не удалось, то это совсем не значит, что вы полный неудачник, просто попробуйте еще раз.
Мечты сбываются
Очень действенной методикой избавления от страха является визуализация. Визуализировать можно все, что душеньке угодно: счастливое замужество, карьерный взлет, крепкое здоровье, путешествие в далекие страны…
Визуализируя, мы настраиваемся на положительный результат, который непременно будет. Мечтая, как можно ярче представляйте себе ситуацию, прорисовывайте в мыслях мельчайшие штрихи, и не забывайте делать это регулярно. Создайте для себя ритуал: например, каждый раз, принимая ванну, нежась в шелковой воздушной пене, представляйте себя счастливой, стройной и здоровой, отдыхающей на морском побережье со своей дружной семьей. И будьте уверены, что все это непременно будет.
Яркие цвета для жизни и успеха
Большинство девушек подсознательно или сознательно избегают ярких цветов в макияже и одежде, им гораздо удобнее прикинуться этакой мышкой, дабы не привлекать внимания к собственной персоне. И это тоже страх, который можно и нужно преодолевать. Для начала поэкспериментируйте над своим макияжем перед зеркалом, не бойтесь смелых цветовых решений, попросите кого-то из близких сфотографировать себя в новом образе, это поможет взглянуть на себя со стороны. Запишитесь на курсы визажа, если не знаете, как самой создать образ, который очарует окружающих и придаст вам ощущение собственной неотразимости.
