Можно ли кушать роллы кормящим мамам?

Блюдо, по составу, полезно, позволяет снабжать организм нужными минералами, витаминами. Но женщинам в этом положении лучше от него отказаться. Объясняется такое тем, что многие рыбы, из которых делаются роллы, могут стать причиной аллергических проявлений у малышей.

Опасность блюда:

• во влиянии имбиря, васаби, соевого соуса на вкус молока;
• в возможности присутствия среди ингредиентов красителей, консервантов, паразитов, что опасно для молодого, неокрепшего организма.

Баловать себя роллами можно, но после достаточного развития малыша и отсутствия у него аллергических реакций. Нельзя позволять себе есть больше 3–4 шт. за 1 раз. Такое количество не принесёт ребёнку вреда, а мама почувствует наслаждение от любимых продуктов.

Полезность роллов и суши в отсутствии жира (исключение Омега 3), наличии натуральных продуктов. Кормящая мама может включать такое блюдо в рацион, но:

• после исполнения ребёнку полугода;
• при исключении из меню сырой рыбы;
• при умеренности в еде таких продуктов;
• при постоянном слежении за реакцией организма и, главное, как на входящие в блюдо ингредиенты реагирует малыш, для чего желательно вести дневник, в который записывать все, чем женщина питается.