Можно ли кормящей маме крыжовник?

Лариса

Бабушка привезла с дачи крыжовника, а я кормлю ребёнка грудью. Можно ли его есть кормящей маме?

Ответ эксперта: 

В первые месяцы грудного вскармливания женщине надо внимательно относиться к питанию. Бо́льшая часть привычных продуктов попадает под запрет, во избежание причинения вреда здоровью ребёнка. Кроме того, в рационе должны присутствовать все необходимые вещества для нормального развития младенца. Поэтому продукты для меню кормящей мамы подбираются с особой тщательностью.

Употребление крыжовника в период кормления грудью способствует:

  • нормализации работы ЖКТ женщины, профилактике колик у новорождённого;
  • улучшению обмена веществ, сбросу лишних килограммов, набранных во время беременности;
  • избавлению от послеродовых запоров, выведению из организма токсинов и шлаков;
  • укреплению зубов и дёсен женщины, поступлению веществ, необходимых для формирования тканей зубов в организм новорождённого;
  • предотвращению послеродовой депрессии, улучшению настроения и общего самочувствия.

Регулярное употребление ягоды нормализует кровообращение и артериальное давление, укрепляет иммунную систему, улучшает состояние кожи и обладает другими полезными свойствами.

Поскольку крыжовник считается гипоаллергенным продуктом, при отсутствии противопоказаний (индивидуальная непереносимость, язва желудка или ДПК, энтерит, колит), его включают в меню кормящей мамы. Но в первые месяцы жизни малыша допускается есть ягоды зелёного цвета. Вводить в рацион красный и жёлтый крыжовник можно, когда малышу исполнится 3–4 месяца и его организм начнёт вырабатывать больше ферментов.

В первый приём не рекомендуется употреблять более 2–4 ягод крыжовника. Кроме того, в течение двух суток наблюдайте за состоянием здоровья малыша.