Ребенок плохо спит ночью
Молодые родители со всей ответственностью должны относиться к рождению своего долгожданного ребенка. Кроме того, они просто обязаны знать особенности развития маленького человечка. В первый год жизни малыша родители сталкиваются с определенными трудностями, поджидающими их буквально на каждом шагу. Одной из важнейших проблем, которая кажется иногда неразрешимой, является ночной сон их ребенка, а также собственный отдых.
Почему ребенок плохо спит ночью
Молодым родителям следует помнить, что спит новорожденный ровно столько времени, сколько ему нужно для полноценного отдыха. А засыпает малыш лишь в том случае, если устанет. И делает это он очень быстро. Нет определенных стандартов режима сна. Для каждого ребенка он индивидуален и коренным образом отличается от режима взрослых. На первых месяцах жизни младенцы могут спать до семнадцати часов в сутки. В этот период малыш просыпается днем и ночью только для того, чтобы поесть, а потом опять засыпает. К трем месяцам ребенок спит уже пятнадцать часов, а с полугода человечку вполне достаточно четырнадцати часов здорового сна.
Конечно же, всем родителям хочется, чтобы малыш крепко спал всю ночь, однако у малыша свое мнение на этот счет. Многие дети часто просыпаются ночью, плачут, требуя внимания к себе. Так почему дети плохо спят ночью?
В первые три месяца жизни малыш просыпается обычно от голода. По рекомендациям многих врачей, если ребенку необходимо, то его нужно кормить даже ночью. Родители должны ожидать таких ситуаций и быть готовыми утолить его голод. Тогда младенец быстро уснет и не потревожит их возможно до самого утра. А через некоторое время ночное кормление прекратится, ведь дети растут очень быстро.
Некоторые родители придерживаются мнения, что если малютка долго спит днем, то нарушается его ночной отдых. Однако это мнение ошибочно. Отдохнув днем, ребенок лучше будет спать ночью. Без дневного сна малыш очень сильно устает, легко возбуждается и начинает капризничать. И успокоить его становится иногда непосильной задачей. В этом случае карапуз будет тревожно спать ночью.
Также причиной плохого ночного сна малыша могут стать мокрые пеленки. Ребенку становится холодно и некомфортно, поэтому он просыпается и пытается привлечь к себе внимание. Сегодня эта проблема легко решается с помощью ночных подгузников.
Плохой сон у грудного ребенка может спровоцировать спертый воздух в помещении. Поэтому родителям не нужно бояться простудить малыша регулярно проветривать комнату. Улучшить качество ночного сна можно с помощью вечерних прогулок с малюткой. Это не только укрепит здоровье ребенка, но и успокоит его нервную систему.
Вообще, существует множество различных нарушений сна. Приведем наиболее распространенные из них.
Ребенок ворочается ночью, плохо спит
Такая проблема может возникнуть из-за нарушения распорядка дня малыша. Если на протяжении дня ребенок много спит и мало двигается, а на ночь ложится спать либо слишком рано, либо слишком поздно, то избежать проблемы не удастся. Чтобы войти в нормальный режим родителям понадобится много терпения и времени.
Для начала нужно правильно составить распорядок дня малыша, и стараться как можно лучше придерживаться его. Сон и бодрствование должны чередоваться так, чтобы основная часть сна приходилась на ночь. Также нужно суметь правильно организовать досуг карапуза. Во время бодрствования он постоянно должен активно чем-нибудь заниматься. Следует учесть также и физическую нагрузку. При ее недостатке ребенок плохо спит ночью. Во время вечерней прогулки нужно давать малышу побольше двигаться, а не просто катать его в коляске. Тогда спать он будет гораздо лучше.
Вторая половина дня не должна быть перегружена активными играми и излишними впечатлениями. Это может плохо повлиять на нервную систему малыша, и он от преизбытка эмоций не сможет вовремя уснуть. Поэтому, лучшим временем для детских праздников, активных игр и утренников является первая половина дня.
Однако ребенок не сразу приспособится к новому режиму дня. Делать это нужно постепенно. Если ребенок ложился спать около полуночи, он за три дня не научится делать это в 21:00. Чтобы научить его засыпать пораньше, нужно ежедневно сдвигать время вечернего отхода ко сну примерно на пятнадцать минут, пока малыш не привыкнет ложиться спать в девять. Следует также учитывать и время подъема. Ребенок должен вставать раньше, чем обычно.
Важно, чтобы малыш находился на улице как можно больше. Это очень полезно для развития ребенка. Свежий воздух благоприятно сказывается на состоянии нервной системы, что способствует улучшению сна малютки.
Возможной причиной беспокойного сна ребенка является прорезывание зубов. Многие родители считают, что чем сильнее слюнотечение, тем быстрее появятся зубы. Но это не совсем так. Следует внимательно осмотреть десны ребенка. Признаком прорезывания зубов является припухлость и покраснение десен. Поможет снять болевые ощущения лед или специальный обезболивающий гель.
Иногда нарушения сна проявляются из-за поражения центральной нервной системы ребенка. В большинстве случаев это энцефалопатия. Она может развиться в детском организме из-за гинекологических заболеваний матери, частых стрессов или ее вредных привычек.
Причиной плохого сна у ребенка может быть опухоль головного мозга. Но подобные случаи очень редки, поэтому не нужно поддаваться панике.
Ребенок плохо спит ночью – плачет
Такое поведение ребенка по ночам может быть вызвано неправильным питанием. Например, если малыша не покормить перед сном, чувство голода будет беспокоить его, и либо не даст ему заснуть, либо карапуз проснется среди ночи и устроит родителям «концерт». Или другой случай – ребенок переел. У него появляется тяжесть в желудке, что тоже мешает малышу уснуть. Также при переедании могут возникнуть болевые ощущения, появившиеся в результате кишечных колик, а, следовательно, ребенок будет плакать. Нарушить сон может и аллергенная пища, поэтому давать карапузу вечером и на ночь новые для него продукты не стоит.
Как такового оптимального времени вечернего кормления для малышей до года нет. Для грудничков, кормящихся по требованию, не нужно вводить вообще никаких ограничений. А вот те дети, которые находятся на искусственном вскармливании, последний раз должны кушать примерно за полтора часа до сна. В этом случае малыш не ляжет спать на голодный желудок, и тяжести в животе у него тоже не будет.
Для вечернего питания не подходит жирная и тяжелая пища. Перед сном лучше дать малышу какие-нибудь фрукты или овощи, а также молочные продукты.
Если грудной ребенок плохо спит ночью, то его, скорее всего, мучают колики, и в этом виновата мама. В таком случае ей придется пересмотреть свой рацион, исключив газообразующие продукты. Также из рациона ей придется исключить коровье молоко, так как оно может вызвать сильные желудочные колики. Также маме следует быть внимательной с сыром, который может вызвать у грудничка запоры.
Если ребенок плохо спит ночью и плачет, родителям следует присмотреться к его физическому состоянию. При болях в животе или головной боли, а также при повышенной температуре тела малыш не может нормально спать. Также существует вероятность отита. Чтобы это проверить, нужно аккуратно надавить малышу на ушко и понаблюдать за его реакцией. Если человечек начинает беспокоиться, нужно срочно показать его отоларингологу.
Также причиной частых громких пробуждений ребенка по ночам является нездоровый эмоциональный фон в семье. Каждый малыш хорошо чувствует настроение родителей и окружающих его людей. То есть, если в семье что-то не так, то карапуз обязательно это почувствует и будет глубоко переживать. Следовательно, ребенок будет с плачем просыпаться ночью, если в семье часто происходят скандалы, взаимные упреки, ссоры, обиды. Поэтому никогда не стоит выяснять отношения при детях. Для них нужно создать атмосферу мира и благополучия в семье. Главное здесь не затянуть, так как малыш может почувствовать фальшь. Поэтому взрослые проблемы лучше решать сразу, как только они появились.
Если ребенок стал плохо спать ночью, не нужно спешить пичкать его всяческими успокоительными средствами. Медикаменты могут негативно отразиться на состоянии детского организма и вызвать противоположный результат. Давать такие препараты ребенку можно только по назначению педиатра.
Но всегда можно прибегнуть к народной медицине. Для детей существуют многочисленные безопасные рецепты, быстро приносящие видимый результат. Кроме того, народным средствам не характерны побочные действия, оказывающие негативное влияние на растущий организм. Однако, не помешает все же проконсультироваться с педиатром, так как у некоторых малышей имеется индивидуальная непереносимость какого-либо компонента.
Итак, что же это за народная медицина?
Если ребенок очень плохо спит ночью, ему поможет тыквенный отвар с медом. Для его приготовления необходимо в стакан воды добавить измельченную тыкву – примерно 200 грамм, и варить ее около двадцати минут. После того, как отвар остынет, в него следует добавить столовую ложку меда. Малыш должен выпивать перед сном четверть стакана этого чудесного отвара.
Очень эффективен в борьбе с нарушениями сна настой корня валерианы. Чайная ложка высушенного корня заливается стаканом кипящей воды. Туда же добавляется пара столовых ложек сахара. После этого смесь накрывается крышкой и укутывается на два часа. Затем настой отцеживается и в теплом виде по полстакана дается малышу. Такой настой поможет ребенку справиться со стрессом или с эмоциональным перенапряжением. Однако больше пяти дней его принимать не рекомендуется, так как малыш может к нему привыкнуть.
Ребенок плохо спит ночью, Комаровский
Юлия Вертинская для odeve.ru
