Последствия стрессов

Измученные постоянной суетой, прессингом со стороны начальства, заботой о родных и близких, вы поддаетесь влиянию стрессов и, как следствие, впадаете в депрессию. Вам просто необходимо обрести душевное и физическое спокойствие. Для выполнения таких задач вполне подойдут травы.

Стресс и его последствия

Плохой сон 

Последствия стрессов и переутомления могут быть различными, но самым основным является бессонница. Для человека крайне важно спать необходимое количество часов в день, так как во время сна происходит физическая и психическая регенерация. Ученые утверждают, что недостаток сна ведет к быстрому старению организма.

Перейдем непосредственно к терапии. Если у вас шалят нервишки, можно выпить так называемого лечебного чая, который состоит из сушеного хмеля или мелисы. Рецепт приготовления совсем прост! Одну столовую ложку растений заливаем кружкой кипятка и оставляем накрытым примерно на 10 минут, до появления своеобразной пленки. Затем процеживаем. Принимать такой напиток стоит регулярно перед сном. Лечебный чай хорошо снимает напряжение, расслабляет и успокаивает.

Если вы не можете погрузиться в состояние сна, вам, безусловно, поможет ароматная ванна с лавандой. Для того, чтобы расслабится и заснуть, как вариант, можно пройти 20-ти минутную процедуру. Вам понадобится 4 столовых ложки лаванды и 2 мелиссы. Лаванда подойдет как свежая, так и сушеная. Заливаем все это дело литром прохладной воды и доводим до кипения. Варим примерно 5 минут на медленном огне, процеживаем и выливаем отвар в ванну, набранную теплой водой. Готово! Принимаем ванну.

У многих людей бессонница проявляется таким симптомом, как частые просыпания ночью. Существуют так называемые травяные подушки, которые применят в таких случаях. Травяную подушку можно приобрести в любом отделе фитотоваров, а также сделать своими руками. Чтобы сшить чудо-подушечку, вам понадобится льняной мешочек, но также можно использовать и хлопковый. Наполняете его смесью расслабляющих трав, состоящей из нескольких видов растений, к примеру, щепотка мелиссы, цветки лаванды, тимьяна, а также подойдут шишки  хмеля. После того как набили мешочек, зашиваете. Кладете рядом с подушкой, и наслаждаетесь сном!

Ухудшение настроения

Повторюсь, что последствия стрессов могут быть различными, и упадок настроения стоит рассматривать как болезнь. Основными симптомами плохого настроения являются беспокойство, плохой аппетит, неудовлетворенность, боли в мышцах и голове. Если все этим симптомы не запущенны и несущественны, то и в этом случаем вам помогут травы.

При лечении тревожных состояний используйте зверобой, так как он содержит в себе гиперицин (это вещество, которое вступает в сражение с депрессиями, а также успешно понижает уровень чувства страха или раздражительности). Для приготовления отвара возьмете одну столовую ложку  сушенного зверобоя и залейте его стаканом прохладной воды, затем доведите до кипения, но не ставьте на сильный огонь, малого будет достаточно. Варим 5 минут, и питье готово. Для лучшего результата стоит пить по 4 чашки, минимум, в день, в течение 4 недель.

После срывов нервная система может давать различные побочные эффекты, головная боль один из них. В данном случае поможет майоран. Налейте в чашку кипятка, опустите туда 1 столовую ложку майорана и дайте заварится в течение 4 - 5 минут. Этот чай стоит пить каждый день, мелкими глотками.

Усталость

Если вы просыпаетесь по утрам и чувствуете себя “никакой”, примите этот сигнал. Возможно, вы много работаете или находитесь в постоянном напряжении. Усмирите свой пыл, приостановитесь и отдохните. Вам не помешает немного трав.

Прибегнув снова к травам, рекомендуем 2 метода лечения симптомов переутомления. Первый метод будет заключаться в укреплении организма при помощи базилика. Все что необходимо сделать, это отжать через марлю веточки базилика вместе с листьями, а затем вдыхать запах его сока.

Второй же метод заключается в заваривание 2 чайных ложек сушеных листьев базилика. Делаем это на протяжении 10 минут. Пьем по одному стакану два раза на день. Пьем в течение недели, затем перерыв на 14 дней. Отвар должен быть каждый раз свежим.

При недостатке энергии можно использовать отвар, состоящий из огуречной травы. 2 чайных ложки заливаем кипятком и настаиваем до появления своеобразной пленки. Затем цедим и пьем. Пить стоит по 2 чашки в день, допустимо и 3 чашки, на протяжении 3 недель. Также можно насладиться стимулирующей ванной. Набиваем хлопковый мешочек тремя горстями мяты и двумя розмарина и опускаем его в ванну. Можно добавить сок 2 лимонов.

Раздражение кишечника

При раздражении кишечника основными симптомами являются сильные боли в животе, нарушение стула и вздутие. По статистике женщины боле податливы этому синдрому, в 75% случаев страдают представительницы слабого пола.

При вздутии живота, следует попить настой из петрушки. Одну чайную ложку предварительно измельченной петрушки заварите в течение 3 минут.

При спазмах кишечника можно заварить настой, имеющий спазмолитический эффект. В состав входит 1 чайная ложка ромашки, перечной мяты, мелиссы и фенхеля. Эту смесь заливаем 1 литром кипятка и накрываем. Спустя минут 10 настой готов к употреблению. Также этот отвар урегулирует работу вашего кишечника.

При поносе довольно хорошо помогают два травяных настоя. Первый из них состоит из 1 столовой ложки корневой части лапчатки, плодов черники, ромашки и коры дуба. Настаивать 4 - 5 часов в холодной воде, после чего в течение 5 - 10 минут варить. Пить такой отвар нужно 3 раза в день до еды по полстакана. Второй настой менее приятный на вкус, он состоит из горьких трав. К примеру, замечательным и полезным будет настой из тысячелистника, он улучшает пищеварительную систему, а также стимулирует выделение желчи. Для приготовления отвара залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку травы, и оставить с накрытой крышкой на 10 минут. Пить по 1 чашке каждый день на протяжении 3 недель.

Народные средства - травы (видео)