Почему я толстею

Редкая женщина не задается вопросом: «Почему я толстею?».  У мужчин такие вопросы возникают реже, но, тем не менее, они имеют место быть.  В чем же кроется причина? Наш вес находится в прямой зависимости от психологического состояния, стоит лишь чуть поколебать чашу душевного равновесия и…  результат сразу отражается на табло весов.

Почему люди толстеют

Корни проблемы кроются в обмене веществ, а точнее в одной его особенности: стресс вызывает напряжение мышц, замедление кровоснабжения и, как следствие, ухудшение обмена веществ.

Самостоятельно справиться с психологическим напряжением сложно: проблемы в семье, аврал на работе, ссора с лучшей подругой - от всего этого голова пойдет кругом. Не нужно бояться довериться профессионалам: современные методики очень разнообразны, психотерапевт поможет подобрать именно ту, которая подойдет вам идеально.

Бытует такое мнение, что весь негатив, испытываемый нами, переходит в мышечное напряжение, которое в свою очередь не дает энергии свободно циркулировать в организме. А самый простой способ восполнить дефицит энергии - это перекусить чем-нибудь вкусненьким.

Существует еще одно интересное суждение о том,  почему  у человека всегда должна быть твердая почва под ногами. Дело в том, что если человек адекватно оценивает происходящие события, не оторван от реальности,  самодостаточен, то и  его интересы простираются гораздо дальше пресловутого холодильника. Есть несколько методик, направленных на гармонизацию внутреннего мира и избавления от последствий стресса. Нужно помнить, что движение - это жизнь, а двигаясь, мы сжигаем лишние калории.

Танцы

Некоторые исследователи говорят о танце, как о способе самовыражения. Не зря же наши предки придавали такое значение ритуальным танцам.  Значение танца в жизни общества сложно переоценить и в наши дни. Танец позволяет человеку раскрыться, проявить себя, выразить свои чувства, а опытные психологи могут сделать множество выводов на основе увиденного, поскольку в танце обнажаются наши страхи и комплексы. Помимо этого, танец - это прекрасная терапия. Имеется в виду не классический танец под руководством опытного преподавателя, а танец, представляющий собой свободные и естественные движения. Такой танец сродни медитации, он поможет избавиться от негативных мыслей, вернет легкость телу.

Груз прошлого

Если вы задались вопросом: «Почему я толстею?», то ответ, по мнению американского психолога Артура Янова, кроется в глубоком прошлом, а именно в детстве. Детские обиды и переживания, о которых мы и думать забыли, вполне могли перерасти в нервные расстройства, комплекс неполноценности или в постоянное напряжение. Методика лечения заключается в воссоздании ситуации, повлекшей неприятные последствия. Но ситуацию нужно не просто вспомнить, ее нужно еще и правильно переиграть, чтобы исключить негативное влияние.

Сложность этой методики заключается в том, что для ее практического применения требуется много свободного времени, курс рассчитан примерно на год. Причем на начальном этапе предстоит отрешиться от всего привычного: учебы, работы, друзей, развлечений, хобби… Мало кто решится на такое.

Массаж

И еще одно мнение…  Оно заключается в том, что все мышечные расстройства влекут за собой неверное распределение массы, это вызывает некоторые диспропорции в фигуре. К таким расстройствам можно отнести травмы, мышечную усталость из-за физических нагрузок, и, конечно, стрессы, которые прочно укоренились в нашей жизни.

Методом лечения таких отклонений является массаж. Причем, чем запущеннее случай, тем больше блокированы мышцы, тем более болезненным будет массаж. Но зато после завершения лечебного курса, который, как правило, длится 10 сеансов, результат будет на лицо. Поскольку жировые отложения чаще всего возникают именно на талии и бедрах, особое внимание во время массажа и будет уделено этим проблемным зонам. После проведенной терапии улучшается осанка, тело становится ровным, вес приходит в норму, пропорции тела становятся более совершенными.

Этот метод хорош для тех людей, кто не доверяет психологам и не желает заниматься «самокопанием». Массаж же приводит в порядок тело, одновременно с этим дарит эмоциональную разгрузку.

Вся жизнь - театр

Как уже стало понятно, через движения можно найти путь к себе.   Разнообразные упражнения, позволяющие нам  управлять своим телом, станут прекрасными помощниками в этом нелегком деле.
Не идите наперекор своим  желаниям, чтобы не бороться самим  с собой,  не тратьте лишнюю энергию, ведь чтобы пополнить её нам приходится переедать. Не стоит подражать кому-то - будьте собой. Разработайте свои собственные движения, найдите  свой ритм - это намного естественнее, чем копировать чьи-то привычки или манеры.

Эта методика, также как и предыдущая, подходит тем, кто хочет нормализовать физическое состояние без постороннего  вмешательства во внутренний мир.