Махариши
Внешняя красота всегда стояла на первом месте у женщин, и система Махариши тому подтверждение. В чем суть этой загадочной практики? Что несут ее учения? Прежде всего, уточним, что система Махариши включает в себя три составляющих: внешняя, духовная и непознанная красота. Гармонично сочетая эти три звена, можно достичь предела совершенства. Только тогда женщина может ощутить духовную силу и внешнее превосходство.
Красивая картинка
Внешняя красота играет огромную роль в состоянии всего организма. Красивые и крепкие ногти, бархатная и эластичная кожа, здоровые и блестящие волосы – все это результат внутренней работы органов и организма в целом. Как известно, внешнее превосходство напрямую связано со здоровьем человека. Если у человека нарушен обмен веществ, гормональный фон или, к примеру, плохая кровь, то это сразу отразиться на его внешнем виде, в частности, на состоянии кожи. Не зря часто можно услышать фразу: «Больной внешний вид».
Но не стоит надеяться исключительно на «резерв» организма, красоту следует поддерживать и неустанно ее совершенствовать. Методика Махариши Махеш йоги предлагает несколько полезных советов, которые позволят еще длительное время наслаждаться и гордиться своей «прелестью».
Сбалансированное питание
Для начал следует исключить из своего рациона токсические продукты. Что это значит? Нужно употреблять только те продукты, которые не будут засорять организм шлаками и токсинами. Для этого забудьте о фастфуде, консервантах и полуфабрикатах; не стоит употреблять вчерашнюю и просроченную пищу, а также продукты, содержащие низкую энергетическую ценность. Пища должна быть витаминизирована, сбалансирована и желательно растительного происхождения. Только такое меню позволит сохранить свежесть кожи, а также избавит от возможных аллергических реакций.
Приемлемый рацион
Выбранные продукты должны быть не просто вкусными и сытными, но и оказывать благоприятное влияние на кожные покровы. Такими считаются следующие:
• в качестве аксидантов употребляйте зеленые овощи, богатые витаминами. Они препятствуют преждевременному старению кожи;
• в качестве витаминного наполнителя отдавайте предпочтение спелым и сочным фрукты, превратив завтрак в витаминную бомбу;
• для поддержания мышечного тонуса не лишними будут злаки, зерновые и бобы;
• обогащайте организм белками, заметно ограничив углеводы;
• увлажняйте кожу, включив в суточный рацион растительные масла, например, оливковое.
• с помощью пряностей и специй можно также ускорить пищеварение и обменные процессы, и еще избавиться от вредных токсинов;
• игнорируйте микроволновки, печи-гриль и термообработки, которые убивают активные и полезные свойства многих продуктов.
Однако следует отметить, что данные рекомендации будут особо действенными при определении типа кожи. Именно определив такой тип, можно гармонировать свой баланс для продуктивной работы над собой.
Для одних женщин красота – это подарок матушки Природы, для других – упорный труд и работа над собой. Однако необходимо помнить одно: внешнюю красоту следует регулярно поддерживать, следить за собой и неустанно стремиться к идеалу. Еще древние культуры оставили современным женщинам тайны вечной молодости.
