Как очистить организм от шлаков и токсинов

Зашлакованность организма, очистка его от шлаков, токсинов – тема, которая в последнее время усиленно муссируется среди определенной части населения, специалистов, тех, кто проповедует здоровый образ жизни, и тех, кто им апеллирует.

Кто прав, а кто нет – судить сложно. Но нужно согласиться, что за последние десятилетия резко изменились условия жизни. Организм, который настроен работать по программе, заложенной природой, уже не в состоянии качественно выполнять свою работу. А там, где есть сбой, там всегда появляются отходы… Так что зашлакованность – идея не фантастическая, а, быстрее всего, реальная. И бороться со шлаками, откладывающимися внутри тела, – значит помогать внутренним органам оставаться здоровыми.

Что такое токсины и шлаки

Жизнедеятельность человека обеспечивается поступлением вовнутрь пищи, воды, воздуха. Каждый из них затем перерабатывается в необходимые для жизни вещества. Одновременно образуются отходы, среди которых есть разные по степени опасности для человека соединения, вещества.

Кроме того, одновременно с воздухом, пищей в организм могут попадать заведомо вредные вещества. Они задерживаются внутренними органами, отвечающими за качество и безопасность нашего тела.

Так устроен человек, что и задержанные вредные вещества, и продукты переработки и обмена должны полностью выводиться наружу. В действительности, из-за условий жизни, нарушений в обмене веществ и деятельности органов, часть из них остается внутри. Совокупность всех этих веществ и называется шлаками или токсинами.

Различие последних очень условное. Под шлаками можно понимать любое из веществ, которое должно было выведено из организма, но по разным причинам в нем задержалось. Токсины – это часть шлаков, которые сами или побочно оказывают токсичное действие на человека, отравляют его. Кроме того, к токсинам относятся продукты жизнедеятельность вирусов, бактерий, грибов, инфицирующих внутренние органы и вызывающих в них болезни.

Причины зашлакованности

Теория зашлакованности разработана Г. Рекевегом – врачом из Германии в конце прошедшего века. Следуя ей, зашлакованность организма – это результат изменений условий жизни человека. На смену здоровой пище пришла нездоровая – с большим количеством сахара, жиров, канцерогенов. Кроме того, снизилась двигательная активность людей, у них нарушился гормональный баланс. Все это привело с тому, что выводить продукты метаболизма стало намного сложнее.

Как шлаки, токсины вредят организму

С годами, из-за проблем с выводом, объем шлаков во внутренних органах увеличивается и начинает оказывать серьезное влияние на все процессы, которые происходят в процессе жизнедеятельности. Результат – самоотравление организма, которое приводит к беспричинным головным болям, к ломоте в суставах, к постоянной усталости, раздражительности и многим другим последствиям.

Если не принять меры, блокирование работы органов накапливающимися шлаками могут вызвать поражение его систем, органов. Часто по причине зашлакованности у людей развивается гастрит, колит, появляются в ЖКТ язвы. Сказывается ситуации на сердце – появляется стенокардия, может случиться инфаркт миокарда. Нередки онкологические образования.

Симптомы наличия шлаков, токсинов в организме

Узнать, что зашлакованность начинает достигать критических значений, можно по появлению постоянной усталости, быстрой утомляемости даже от легкой работы. Среди симптоматики этого процесса: головные боли, постоянная раздражительность, появляющиеся проблемы с кожей – высыпания, прыщи, покраснения.

После накопление токсинов сверх возможностей организма по их нейтрализации начинается период его самоотравления. Человека начинают преследовать аллергические проявления, которых ранее у него никогда не было. Чаще посещают риниты, конъюнктивиты, ухудшается кожа тела, лица, начинается разбалансировки в работе сальных желез. Может даже повышаться температура тела.

В дальнейшем нередки случаи поражения внутренних органов, систем. В результате у человек начинает чаще и сильнее болеть желудок, кишечник, проявляться болезни, связанные с ними. Могут возникать проблемы с сосудами, с сердцем.

Очистка организма от токсинов, шлаков

Методов, позволяющих избавиться от зашлакованности разными продуктами веществами разработано сегодня много. Часть из них довольно простые и могут применяться дома самостоятельно. Есть такие, которые проводятся в стационаре, требуют специального оборудования и квалифицированных врачей.

Домашние методы

Очистка микрокристаллической целлюлозой (МКЦ)

Это средство в таблетках, изготовленных из хлопка. Они обладают свойствами клетчатки, которая имеется в овощах, фруктах. Попадая в желудок, кишечник МКЦ не переваривается, а, как губка, поглощают вредные вещества, токсины и полностью выводится наружу вместе с ними.

Принимают таблетки обычно месяц, запивая водой. Схема приема приводится в инструкции. Повторный курс можно проводить, сделав перерыв не меньше месяца.

В достоинствах способа – можно не ограничивать себя в любимых блюдах, продуктах, сладостях. Кроме того, МКЦ не вредна для организма, вместе с очищением человек теряет лишний жир.

В недостатках – длительность курса, обязательный прием большого количества воды. Если последнее не делать, можно получить запор. Нельзя пользоваться МКЦ беременным и кормящим женщинам.

Очистка отрубями

Эффект очистки отрубями подобен использованию для этого микрокристаллической целлюлозы. Клетчатка, которой богаты отруби, не усваивается организмом. Попадая в желудок, кишечник, она, за счет воды, увеличивается в объеме. Проходя по ним, клетчатка, захватывает по пути шлаки, яды, камни, тяжелые металлы, токсины и вместе с ним выходит наружу.

Для очистки отруби едят до еды, по 2ст.л. – за день трижды. Обязательно запивают водой – не менее 2-х стаканов. Курс очистки – месяц.

Отруби из доступных продуктов, стоят недорого, являются природными веществами, потому беспроблемно воспринимаются организмом. Из недостатков метода – длительность курса, возможность вывода вместе с вредными веществами, и нужных.

Очистка кашами

Метод из самых полезных и, главное, вкусных. Правда используют его при незначительной зашлакованности. Пользуются овсом, гречкой, перловкой, неочищенным рисом. Эффект очистки достигается за счет пищевых волокон, которых много в зернах.

Метод хорош тем, что очень натуральный и необременительный для человека. Если постоянно кушать каши, то можно добиться такого состояния организма, что никой его зашлакованности не будет. В недостатках – невозможность использовать при больших объемах шлаков. Кроме всего, сегодня найти натуральные крупы для каш, чистых от разных добавок, нелегко.

Очистка семенами

О пользе семян льна написано много, да и многие о таком знают. Они, при употреблении, вместе со всем еще и очищают организм от накопившихся шлаков. Использовать их для этой цели просто – нужно добавлять к разным блюдам немного зерен. Например, к йогуртам, салатам, кашам. Причем семечки можно использовать целыми, можно смолоть их. Для ускорения процесса очистки полезно съедать ст.л.семян перед завтраком и перед сном. Но их нужно запивать обязательно водой – стаканом жидкости.

Польза семян при очистке не только в устранении токсинов, шлаков, а в одновременном воздействии на многие другие процессы, которые приводят к общему оздоровлению человека. Зерна не трудно достать – они продаются во всех аптеках, на рынках. В минусах их использования – длительность курса, который измеряется месяцами, а при некоторых состояниях и годами.

Очистка активированным углем

Этот препарат знаком, наверное, всем. И все знают, что он помогает при отравлениях. И делает это, адсорбируя на своей поверхности токсины, вредные вещества. Затем выводится естественным путем, прихватив все, что успел «притянуть».

Особенность и плюс активированного угля в его способности убирать шлаки, токсины по объему, значительно превосходящему его собственный. Недостаток – необходимость принимать большое количество вещества – норма – 1 таблетка на 10 кг веса человека. Только в таком объеме он способен доказывать свою эффективность.

Очистка сульфатом магния

На понятном языке – это магнезия. Хотя и это не последнее название сульфата магния – он же английская, горькая, эпсомская соль.

Средство очень эффективно для очистки кишечника. Способно быстро и полностью освободить его от попавших гадостей, отравляющих организм. Одновременно улучшает пищеварение, способствуют прекращению запоров.

Но у сульфата магния есть одно неприятное свойство – его прием приводит к небольшой диареи. Поэтому его принимать лучше дома. Употребляют препарат, смешивая 2ч.л. со стаканом воды, сока.

Очистка клизмами

Данный способ из очень действенных, но малоприятный. Хотя ради эффекта можно потерпеть. В нем главное не переборщить, так как клизма – это вторжение во внутреннюю среду вашего организма.

Процедуру можно правильно сделать только (!) медицинской клизмой. Спринцовкой не получится. Делают ее не чаще раза в месяц. Все выглядит так:

  • к 1,5л теплой (лучше кипяченой) воды добавляют марганцовку, отвар ромашки (можно отвар липы); от марганцовки раствор должен сделаться розовым; травы добавляют так, что вышел средний по крепости «чай»;
  • полученный раствор выливают в клизму;
  • вводят его в кишечник через анальное отверстие; делают это, лежа на боку;
  • терпят, сколько возможно; затем быстро в туалет.

За последующий час вы еще раз сходите в туалет. Затем выпейте кефир, йогурт, в котором есть бифидобактерии, смажьте маслом календулы анальное отверстие и вокруг него.

Есть более жесткий вариант клизмы. В ней используют раствор поваренной соли (на стакан теплой воды ст.л.соли). Его, без необходимости, лучше не делать.

Очистка травами

О пользе трав известно много. Но прием некоторых из них оказывает и очищающее действие. Чаще всего принимают ромашку, мяту, полынь, корень имбиря, тысячелистник.

Травы, их сбор действуют в плане очищения медленно. Вначале они действуют на паразитов, заставляя их погибнуть или покинуть организм. Результат ощущается по устранению запоров.

Дальше их действие заключается в удалении солей из суставов и дальнейшей очистке крови. В конце зачистке подвергаются легкие, бронхи, а самыми последними – почки.

Положительным моментом использования для очистки трав является их мягкое действие на организм. Недостаток – в длительном по времени курсе. Последний порой растягивается на месяц, годы.

Очищение соками

В этом методе используют только свежеприготовленные соки. Подходят фрукты (с кислинкой, кислые), цитрусовые. Находящаяся в них в большом количестве фруктовая кислота в состоянии растворять затвердевшие шлаки, каловые массы, которые отслоились на стеках кишечника. В результате шлаки покидают последние и выходят вместе с калом наружу. Метод особенно эффективен в сочетании с очищением микрокристаллической целлюлозой, отрубями.

Готовят сок сразу на весь день. Пьют его по стакану каждый час. В день, когда проводится очистка организма, запрещено кушать, пить что-то другое кроме сока. Для достижения полного очищения очистку нужно провести дважды за месяц.

Очистка водой

Обычной водой

Способ легкий и из самых безопасных. Используют воду не кипяченую – лучше родниковую, талую. Обязательно перед употребление ее пропускают через фильтр.

Пьют 0,5л воды сразу встав с постели. По истечении 2 час. выпивают еще столько же, но с добавкой ст.л.меда. Завтракают, подождав еще 2 час.

Плюсы способа в простоте, в доступности средств, в возможности одновременно похудеть. Минус – задержка с завтраком не всем подходит.

Горячей водой

Используют только (!) кипяток, который пьют небольшими глотками целый день. Промежуток – полчаса. Каждый раз делают несколько глотков.

Пользовать таким методом лучше в отпуске. Это объясняется тем, что в процессе выходит много мочи и часто, что неудобно вне дома. Продолжительность курса – месяц.

Положительное в способе – простота, доступность воды, которую носят горячей в термосе. Из минусов – длительность, неудобство быть привязанным к термосу, частое мочеиспускание в первую неделю, что затрудняет его использование, например, в период работы.

Минеральной водой

Этим способом очищают вначале кишечник. Минеральную воду (2л) подсаливают, растворяя в ней морскую соль. Последнюю перед этим подогревают. Расход 30г соли на 2л воды.

Пьют минводу так:

  • утром, до завтрака, выпивают половину литра;
  • час перерыв;
  • затем всю оставшуюся воду4 пьют медленно и мелкими глотками.

В результате должно потянуть в туалет. Стул окажется жидким, в конце вообще прозрачным. Это подтверждает успешное прохождение процедуры. Позже весь день питаются только овсяной кашей, приготовленной на воде. Каша жидкая.

Дальше чистят печень. Начинают утром, натощак. Выпивают стакан минводы без газа, добавляя к ней сорбит. Спустя полчаса опять пьют воду с сорбитом, объем – стакан. Затем ложатся на правый бок, на грелку, областью печени.

Очистка в стационаре

Мониторная очистка кишечника

Процедура позволяет очистить органы полностью от накопившихся шлаков, токсинов. Это своего рода клизма, сама процедура была известна ранее как «кишечный душ». С его помощью всю толстую кишку освобождают от каловых масс. При этом пользуются кишечной трубкой и большим количеством обычной кипяченой воды. Часто применяют отвары трав.

В процедуре задействован специальный аппарат. Через анальное отверстие в толстую кишку вводят трубку, имеющую специальный наконечник. В последнем есть отверстие для подачи воды и другое – для ее отвода. На сеанс в среднем расходуется два десятка литров воды.

Процедура опасная. При подаче воды в толстую кишку нужно внимательно контролировать давление воды. Иначе можно растянуть петли, травмировать слизистую. Все делается только квалифицированным специалистом и под контролем по монитору.

Профилактика появления в организме шлаков и токсинов

Основная причина появления нагромождений шлаков, токсинов – нарушение обменных процессов. Поэтому все профилактические мероприятия направляются на недопущение этого. Основные среди них:

  • правильное питание, с преобладанием овощей, фруктов;
  • своевременное лечение всех заболеваний;
  • соблюдение здорового образа жизни;
  • исключение вредных привычек: алкоголя, табака.

Очищение по методу Марвы Оганян

Это видео об опыте очищения по методу, рекомендуемому Марвой Оганян. В его основе условное голодание, которое длится 3 нед.

Автор фильма, имя которой Ольга, рассказывает о своих наблюдениях, ощущениях при проведении очищения. Утверждает, что данный метод позволяет не только очистить полностью организм от токсинов, шлаков, но и регенерировать, восстановить все органы, причем не как-нибудь, а на уровне клеток, их составляющих.