Иммунитет

Иммунитет организма – это сложнейшая система защитных механизмов, направленных на поиск и уничтожение любых антигенов, будь то патогенный микроорганизм, токсин, чужеродный предмет, аллерген, различные включения или даже собственные клетки с измененной системой рецепции. Наш организм способен вырабатывать особые специфические вещества – антитела. Они строго ориентированы на определенную группу антигенов. Прежде всего, на формирование защиты влияют разнообразные микроорганизмы, которые населяют нашу планету. Процесс развития иммунной системы запускается еще в утробе матери и не прекращается на протяжении всей жизни человека.

Виды иммунитета

Выделяют несколько видов. Они отличаются друг от друга не только специфичностью действия, но и причиной формирования.

  • Врожденный. Этот тип формируется самым первым еще в утробе матери. После рождения ребенок получает дополнительно большое количество антител при грудном вскармливании.
  • Приобретенный. Он вырабатывается у человека только после перенесенного инфекционного заболевания. Он может быть кратковременным (грипп, ОРВИ) или оставаться на всю жизнь (ветряная оспа, паротит).

Кроме этого, иммунитет делится и по типу ответа на чужеродный антиген.

  • Клеточный – основывается на действии лейкоцитов крови, «пожирающих» вирусы и патогенные белки.
  • Гуморальный – продуцируемые В-клетки вырабатывают особые вещества, которые лизируют (растворяют) антигены.

Как известно, иммунитет может формироваться у человека различными путями. Поэтому в медицине различают:

  • Искусственный. Он вырабатывается в результате введения вакцины, в зависимости от состава которой этот вид в свою очередь делится на активный (когда в организм вводится ослабленный возбудитель заболевания) и пассивный (в кровь вводятся уже готовые антитела).
  • Естественный иммунитет формируется после перенесенного заболевания, которое может протекать как с симптомами, так и в скрытой форме.

Иммунитет при беременности

Конечно, беременность – это не заболевание. Это вполне нормальное состояние женщины. Для того чтобы детская иммунная система была максимально крепкой, необходимо чтобы женщина во время всего периода вынашивания ребенка следила за своим здоровьем. Очень важно, чтобы беременность была запланированной. Будущая мама должна заранее укрепить иммунитет. Для этого необходимо избавиться от вредных привычек, пропить курс витамин, подлечить хронические заболевания.

Беременность – это особое состояние, при котором организм работает с большими нагрузками. Он удовлетворяет потребности, как матери, так и быстрорастущего малыша. К тому же, любое инфекционное заболевание может негативно сказаться на внутриутробном развитии плода. Поэтому так важно следить, чтобы у женщины сохранялся хороший иммунитет. Но сам процесс вынашивания подразумевает снижение защиты организма. Как ни парадоксально это звучит. Объяснить явление — это можно тем, что у ребенка только лишь 50% генетического материала совпадает с материнским, а оставшаяся половина воспринимается как чужеродные элементы. Чтобы организм женщины не отверг плод, его естественные защитные механизмы подавляются. Не смотря на то, что этот факт помогает сохранить беременность в первом триместре, вместе с этим женщина становиться максимально уязвимой для различного рода инфекций. Обостряются все хронические заболевания. Поэтому важно обеспечивать организм необходимыми витаминами и минеральными веществами, которые будут поддерживать иммунную систему и работу органов.

Но ослабление иммунной защиты материнского организма не единственная проблема. Со второго триместра плод начинает интенсивно расти. У него формируются ткани и закладываются все системы органов. В этот период организм матери начинает отдавать большое количество питательных веществ ребенку. У женщины истощаются ресурсы, это влечет за собой новый этап ослабления защиты. Чтобы избежать этой проблемы в этом периоде, начиная с 20-ой, и приблизительно по 28-ю неделю, необходимо питаться продуктами, повышающими иммунитет. Это в первую очередь рыба, орехи, фрукты и овощи. Кроме этого, не стоит забывать и о специальных комплексах витамин, разработанных для беременных. Необходимо помнить, что слабый иммунитет матери – это риск развития инфекционных заболеваний, которые могут повлечь за собой опасные последствия, вплоть до прерывания беременности.

Как повысить иммунитет

Каждому человеку природа дала совершенную защиту от различных болезней. Но по многим, порою не зависящим от нас причинам, эта защита ослабевает и делает нас уязвимыми перед инфекциями. Очень важно знать, когда и как нужно поднимать сопротивляемость организма к заболеваниям. О снижении иммунной защиты свидетельствуют ряд симптомов, проигнорировать которые сложно. В первую очередь это сильная утомляемость, слабость, нарушение сна, появление на коже высыпаний, ломкость ногтей и волос. Человек становится раздражительным. Необходимо заняться восстановлением иммунитета, если простудные заболевания появляются чаще 4-х раз в год.

Кроме этого, необходимо знать, что способствует ослаблению иммунных сил. Конечно, это вредные привычки и зависимости: курение и алкоголь. Неправильное питание, постоянные недосыпания, сильное эмоциональное напряжение и физический труд также со временем делают организм слабее. Чтобы держать себя в норме, необходимо регулярно принимать средства, укрепляющие иммунитет. Это могут быть как лекарственные препараты, так и комплекс витамин. Кроме того, существует масса народных средств для повышения иммунитета.

Витамины

Когда заходит речь о средствах для поднятия иммунитета, первое, что приходит на ум, – это, конечно же, витамины. Принимать их нужно как минимум два раза в год: весною и осенью. Именно в эти периоды, как правило, обостряются все хронические заболевания. Кроме этого, это сезон острых респираторных инфекций, которым сильно подвержены в первую очередь пожилые люди и дети. Принимая витамины невозможно полностью уберечь себя от болезней, но вполне реально снизить этот риск до минимума.

Купить готовые препараты в аптеках не составляет труда. Намного сложнее разобраться во всем разнообразии, которое предлагает покупателям фармакологический рынок. В профилактике таких заболеваний как ОРВИ и грипп важное место отводится поливитаминным препаратом. Их принимают в сезоны повышенной заболеваемости (весной и осенью). При выборе препарата необходимо обращать внимание на его состав и дозировку веществ. Чем она выше, тем эффективней комплекс. Эти витамины также применяют с целью повышения иммунитета у взрослых и детей после перенесенных инфекций. Хорошим общеукрепляющим действием, кроме витамин, обладают и дрожжевые препараты.

Препараты 

При тяжелых состояниях иммунного дефицита одними витаминами не обойтись. Так как организм находится на грани истощения. Нужны лекарства для повышения иммунитета. Но прежде чем начать лечение, необходимо обраться к врачу за консультацией. Заниматься самолечениям в таких ситуациях не рекомендуется.

Особое внимание необходимо уделить таблеткам, которые непосредственно влияют на укрепление иммунной системы. Как правило, они содержат такие вещества как селен, литий, цинк. Поэтому покупая средство, необходимо обращать внимание не только на наличие этих микроэлементов, но и на их количество. Также заслуживают пристального внимания растительные препараты. Лучшими считаются экстракты женьшеня, кошачьего когтя и эхинацеи.

Для того чтобы повысить иммунитет у ребенка, часто назначаются препараты с содержанием эхинацеи. Самым популярным является препарат «Иммунал». Экстракт эхинацеи способен подавлять воспалительные процессы и активизировать иммунную защиту не хуже гормональных препаратов. При этом он более мягко действует на организм, не вызывая побочных эффектов и осложнений. Поэтому самый эффективный и безопасный препарат детям – эхинацея.

Для того чтобы восстановить иммунитет после антибиотиков, принимают средство «Трекрезан». Этот препарат имеет широкий спектр действия. Он назначается также при умственных и физических перегрузках, для профилактики ОРВИ. И наконец, существуют препараты, выделенные из тимуса. Это цитамины или тималины. Они стимулируют железы внутренней секреции, вызывая омоложение организма.

Народные средства

На сегодняшний день помимо традиционной медицины большой популярностью пользуются и народные средства для поднятия иммунитета. Они очень эффективны и к тому же проверены временем. Различные рецепты включают в себя только натуральные природные ингредиенты, а значит – они безопасны.

Еще с древних времен лучшим продуктом для этой цели считался натуральный мед. Он обладает уникальными свойствами, помогающими человеку сохранить здоровье. Гениальность состава меда заключается в том, что в нем содержится 22 из 24 микроэлементов, входящих в состав клеток крови. Переоценить пользу меда невозможно. Немаловажно, что в состав этого продукта входят также витамины группы В, А, С, К, Е и фолиевая кислота. Эти вещества помогают активно противостоять простудным инфекциям и ускоряют процесс выздоровления. Не менее полезен для иммунитета прополис.

Немало полезных растений также могут помочь восстановить и поддержать иммунную систему человека. Среди всего разнообразия выделяется имбирь. Он был известен еще в Древнем Китае. Стоит отметить, что имбирь применяют не весь, а лишь его корень. В нем находится витамины и полезные питательные вещества. В составе корня обнаружены редкие эфирные масла, цинеол, феландрин, цитрал, камфин. Все это делает его эффективным для восстановления иммунных сил организма.

Еще одно полезное растение – алоэ. Его сок обладает замечательными тонизирующими и общеукрепляющими свойствами. При регулярном употреблении настойки на основе алоэ, организм легче справляется с патогенными бактериями и вирусами. Самочувствие улучшается, человек менее восприимчив к простудам и другим инфекционным заболеваниям. В состав сока этого растения входят смолы, гелонины, фитонциды, антрахиноновые гликозиды, стеролы, хромонемы, бета – каротин и полисахариды. Кроме того, алоэ богат витаминами В1-В6, С и Е, в нем обнаружено более 20 аминокислот и ферментов, которые активизируют процессы метаболизма. Все это способствует восстановлению пониженного иммунитета.

Продукты

О том, как повысить иммунитет в домашних условиях, сказано много. Это и витаминные комплексы, и различные народные рецепты. Но значительно повлиять на иммунные силы организма можно просто, включив в свое еженедельное меню некоторые продукты питания. Известно много продуктов для иммунитета. Это и рыба, и овощи, и фрукты. Но среди всего разнообразия есть свои лидеры. В первую очередь – орехи.

Орехи для организма незаменимый продукт. В них большое количество железа, калия, магния, фосфора. К тому же, в них содержится в два-три раза больше витамин А, Е, Р. Еще одно достоинство орехов заключается в том, что они способны длительно храниться в отличие от фруктов и овощей. Соотношение минералов и питательных веществ в этом продукте словно специально создано для организма человека. Есть мнение, что орехи по содержанию белка могут заменить мясо.

Конечно, не стоит забывать о пользе чеснока. Белок, который содержится в нем, стимулирует выработку антител. Чеснок отлично помогает справиться с простудными заболеваниями, по своей эффективности он ненамного уступает антибиотикам. Не последнее место в укреплении здоровья, занимают цитрусовые. Особенно полезен лимон. Он богат витамином С, который защищает от проникновения в организм возбудителей респираторных инфекций.

Нельзя забывать о всевозможных рецептах чая. Существует много видов подобных напитков. Вот секреты приготовления только некоторых из них.

  • Смешиваются в равных количествах отвар из плодов шиповника и черный чай. Добавляется мед по вкусу. Употребляется холодным.
  • 3 очищенных яблока варят 10 минут в 1 литре воды. Добавляют две ложки меда и настаивают.
  • Стакан клюквы разминают, добавляют сахар по вкусу и заливают черным чаем. Пьют горячим.
  • Отвар из листьев малины и смородины смешивают с плодами боярышника. Добавляют мед или малиновое варенье. Пьют как чай.

Не менее полезны травы и зеленые чаи. Самыми лучшими считаются ромашка, череда, зверобой, бессмертник.