Можно ли при беременности лежать на спине?

Катерина

Жду ребёнка – хожу с ним уже четыре месяца. Понимаю, что ответственна за его здоровье в будущем, потому стараюсь быть внимательной, осторожной. Советуюсь с подругами, врачами. Недавно знакомая предупредила, чтобы я не спала на спине. Якобы — это вредно для плода. Так ли это и можно ли при беременности лежать на спине?

Ответ эксперта:

Однозначно можно. Вопрос в продолжительности. Акушеры-гинекологи рекомендуют лежать (например, отдыхать днём) и спать в подобном положении недолго. Объясняют это тем, что в такой позе происходит сжатие полой вены, могут появляться боли в спине, повышаться давление.

Кроме того, разные советы специалистов на различные периоды беременности:

- первые недели женщины могут лежать, спать так, как для них было удобнее всего до беременности; в том числе и на животе, спине;
- после 3 мес. вынашивания плода долго лежать, спать на спине уже опасно; из-за увеличенной матки с малышом возрастает давление на позвоночник, кровеносные сосуды, расположенные рядом;
- вторая половина беременности: если женщина будет долго лежать на спине, то это сказывается отрицательно на кровоснабжение сердца; существует возможность обморочных состояний;
снижение кровотока влияет также на будущего ребёнка – он начинает испытывать недостаток кислорода, что может стать основанием гипоксии плода; к тому же при частом сдавливании кровеносных сосудов наблюдается уменьшение количества питательных веществ, которые нужны плоду;
- третий триместр исключает нахождение беременной при отдыхе, сне на спине; матка с малышом уже настолько велика и тяжела, что способна своим весом приостановиться кровоток в нижней полой вене, поставляющей кровь к сердцу; это может стать причиной появления одышки, чувства недостатка кислорода.

Длительное дневное лежание на спине иногда приводит к прерывистому, учащённому дыханию; кроме того, возможно потемнение в глазах, головокружение, появление пота на лбу; ситуация не должна вызывать паники – нужно повернуться набок и через небольшой промежуток времени состояние нормализуется.