Можно ли беременным ходить в сауну?

Аглая

Обычное мытье в ванной не приносит мне ощущения чистоты тела. Можно ли беременным ходить в сауну?

Ответ эксперта: 

Польза сауны очевидна: потоотделение активно выводит загрязнения и шлаки, тело расслабляется, иммунная система бодрее сопротивляется микробам, кожа приобретает шелковистость, создаётся ощущение гармонии внутри себя.

Но при беременности посещение парной вызывает смешанные чувства и у самих женщин, и у врачей. С одной стороны, будущая мать нуждается в столь полезной оздоровительной процедуре. Но с другой стороны, высокая температура и влажность создают экстремальные условия, и предугадать заранее, как поведёт себя организм в такой среде, бывает сложно.

В любом случае, без одобрения медиков пускаться в авантюру не стоит. Среди противопоказаний можно назвать:

  • срок до 12 недель;
  • выделения с кровью;
  • инфекционные заболевания;
  • низкая плацентация;
  • маловодие;
  • скачки АД.

Таким образом, от сауны придётся отказаться если есть патологии и на ранних сроках, когда риск самопроизвольного выкидыша наиболее велик. А если женщина благополучно пережила этот период, то банные процедуры в умеренном режиме не повредят ни ей, ни будущему малышу.

Правила посещения сауны:

  • Не сидите в парилке дольше 15 минут.
  • Наличие влажного пара быстрее вызывает потоотделение и сокращает процедуру очищения.
  • Выбирайте режим до 80 градусов.
  • Не допускайте резкого перепада температур – прыжки в холодную воду после парной не для вас.
  • Надевайте шлёпанцы подходящего размера с надёжной ребристой подошвой, чтобы обезопасить себя от случайного падения.
  • Не прикасайтесь голым телом к полкам и стенам, пользуйтесь простыней. Это поможет снизить риск инфицирования.
  • Примите меры от обезвоживания – пейте чай или воду в перерывах между сеансами.
Популярное